Herzlich Willkommen bei der Läufergruppe Glarus


Macht Euch sichtbar #madevisible

FALL AUF, ABER RICHTIG!

Der einfachste Weg zu mehr Sicherheit ist mehr Sichtbarkeit. Dunkel gekleidete Velofahrer, Jogger, Fussgänger und auch Hunde erkennt man erst in 25 Meter Entfernung. Helle Kleidung und Signal- oder Neonfarben verbessern die Sichtbarkeit bereits auf 40 Meter, reflektierende Elemente und Lämpli sogar auf 140 Meter. 

 

Mehr Distanz bedeutet mehr Zeit zum Reagieren - jeder zweite Unfall könnte mit nur einer Sekunde mehr Reaktionszeit vermieden werden.



Lauftreff - alle sind willkommen

 

Regelmässig laufen wir in vier Gruppen - in verschiedenen Leistungsstärken.

 

Willkommen sind alle, die gerne in Gemeinschaft laufen und zwischendurch auch ein etwas anderes Training geniessen möchten.

 

Montag                                                                                                                        LAUFTREFF-PLAN

Lauftraining, 18.30 Uhr, Buchholz, 8750 Glarus, Dauer ca. 1 Stunde

Training in 4 Gruppen

Gruppe 1; Die Schnellen

Gruppe 2; Die Mittleren 

Gruppe 3; Die Lockeren

Gruppe 4; Die Gemütlichen 

 

Das Training ist so ausgelegt, dass jeder im grünen Bereich trainieren sollte.

 

Kontakt: Karin Hophan, karinahophan@bluewin.ch / 079 385 50 25

 

Mittwoch 

18.00 Uhr, Buchholz, 8750 Glarus, Dauer ca. 1 Stunde

Training in zwei bis drei Gruppen, damit alle Trainierenden auf Ihre Kosten kommen.

Welche die  schnelle Einheiten, mittleres Tempo oder Bahntraining machen wollen, dürfen sich gerne dem LAV Glarus anschliessen. Dieses Training beginnt jeweils um 18.30 Uhr, ebenfalls im Buchholz , 8750 Glarus.

   

Samstag

Longjoggs ab Buchholz, 10.00h, Dauer je nach Gruppe und Ziele ca. 1,5 bis 3 Stunden
Infos via WhatsApp-Gruppe, Maya Huber, 079 768 00 50