Lauftraining der Läufergruppe Glarus

Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen


Montag

Lauftraining, 18.30 Uhr, Buchholz, 8750 Glarus, Dauer ca. 1 Stunde

Training in der Gruppe

gemütlich (Lauftempo ca. 8 Minuten/km)

locker       (Lauftempo ca. 7 Minuten/km)

mittel        (Lauftempo ca. 6 Minuten/km)

schnell     (Lauftempo ca. 5 Minuten/km)

Kontakt:
Karin Hophan, karinahophan@bluewin.ch / 079 385 50 25

 

Mittwoch 

18.00 Uhr, Buchholz, 8750 Glarus, Dauer ca. 1 Stunde, Training in zwei bis drei Gruppen, damit alle Trainierenden auf Ihre Kosten kommen. Von schnellen Einheiten mit Steigerungen, über Dauerläufe mit mittlerem Tempo bis zu gemütlichem Einlaufen, forderndem Mittelteil und am Schluss barfuss auslaufen auf dem Fußballplatz, wird alles geboten.

   

Samstag

Longjog ab Buchholz, Dauer je nach Gruppe und Zielen ca. 1,5 bis 3 Stunden.
Start nach Absprache.
Kontakt:
Maya Huber, 079 768 00 50, endi3@gmx.ch